愛(ài)眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在6月6日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

愛(ài)眼常識(shí)
眼睛是人體重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的小學(xué)生，開(kāi)始了人生為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。已經(jīng)出來(lái)工作的成年人也是一樣的，每天面對(duì)著電腦，手機(jī)等等各種各樣的電子產(chǎn)品，眼睛很不自覺(jué)的就受到了傷害了，眼睛是心靈的窗戶，需要我們用心去呵護(hù)！

愛(ài)眼應(yīng)該做到的小事項(xiàng)

1、用眼環(huán)境要注意。讀書寫字時(shí)要有充足的照明，而且需要保證環(huán)境空氣清新，寫字時(shí)，臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，書桌高度以到上腹部附近為宜?？措娨暤臅r(shí)候，屏幕的高度應(yīng)該與看電視人的視線平行或稍低一些，看電視要距離電視畫面對(duì)角線的5倍以上，看電視好的姿勢(shì)是坐姿，不要躺著、歪著頭或仰著頭看電視。操作電腦的時(shí)候，屏幕好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象，操作臺(tái)要低于一般辦公桌的高度，座椅好高低可調(diào)，使坐姿舒適。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上，屏幕與眼睛之間應(yīng)保持50厘米以上，視線應(yīng)略低于平視線10——20度。
2、讀寫姿勢(shì)要正確。端正讀寫姿勢(shì)，讀書寫字時(shí)眼睛和書本的距離在33—35厘米左右，胸前與桌子距離一拳。歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。
3、眼睛休息要牢記。不長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每近距離用眼40——50分鐘時(shí)，休息5——10分鐘，可閉目養(yǎng)神，憑窗遠(yuǎn)眺更好，遠(yuǎn)眺越遠(yuǎn)越好，至少看5米以外的景物，并注意放松心情。多到戶外活動(dòng)，觀察野外動(dòng)植物，享受大自然的青山綠水。同時(shí)要保持充足的睡眠。
4、均衡飲食要做到。用眼過(guò)度和電腦微波會(huì)使人體內(nèi)維生素和谷胱甘肽減少，同時(shí)會(huì)過(guò)多地消耗視網(wǎng)膜上圓錐細(xì)胞的視紫質(zhì)，所以保證攝入充足的維生素A、維生素C、維生素E是非常重要的。常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。保持食品低鹽低脂低糖。
5、定期檢查要堅(jiān)持。每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查；如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查；16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。
6、出現(xiàn)近視需要佩戴眼鏡。出現(xiàn)近視之后，佩戴合適的眼鏡可以有效的矯正視力。