眼睛干澀疲勞已經(jīng)成為電腦族的通病。那么,如何避免眼睛疲勞呢?億超眼鏡建議大家,經(jīng)常做眼部護(hù)理保養(yǎng)能夠有效預(yù)防眼睛疲勞現(xiàn)象。下面,給大家介紹幾種預(yù)防眼睛疲勞的小方法吧。

遠(yuǎn)眺預(yù)防疲勞法上時(shí)間對著電腦或者書本時(shí)會明顯感覺到眼睛酸痛疲勞,這時(shí)候可以馬上到樓頂或者窗前進(jìn)行遠(yuǎn)眺。這樣做能夠有效調(diào)節(jié)眼部肌肉以及晶狀體,減輕眼睛酸痛癥狀。
熱毛巾敷眼法在眼睛發(fā)酸發(fā)脹的時(shí)候可以選擇用熱毛巾敷眼,能夠舒緩眼部疲勞,同時(shí)有效增強(qiáng)眼睛抵抗力。
膳食護(hù)眼法在日常生活中可以通過多食用護(hù)眼食物來改善眼部疲勞現(xiàn)象,像西瓜、葡萄、橘子、西紅柿、黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟等都是對視力比較好的食物。