2、經(jīng)常揉眼睛，拉扯眼角

拉扯眼角能減少光線的散射，但經(jīng)常拉扯眼睛會造成散光。







3、頻繁眨眼

近視的孩子眼睛易疲勞，眼部不舒服，孩子會習(xí)慣性的頻繁眨眼。

4、經(jīng)常皺眉

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形狀及角膜，能看的更清楚。

可引起青少年近視的十大因素

1、用電腦

調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦用戶綜合征，表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛，視力下降，附帶頭歪脖酸等。

2、看書寫字

看書寫字，主要依賴視覺椎體細胞，視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞，眼瞼，眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

3、看電視

電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間的看電視，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。

4、環(huán)境因素

教室黑板反射不均勻，照明太亮，墻壁太亮或者太暗，桌椅子等不合適的問題，都會直接和長時間的影響我們的視力。

5、用眼衛(wèi)生

過度疲勞，臟手擦眼，臥床看書等，一個壞習(xí)慣就能毀掉一雙眼睛。

6、遺傳

父母雙方都是高度近視（800度），孩子得近視的概率非常高。

7、病變藥毒

藥物會影響視力，眼藥水有依賴性也會影響視力。

8、飲食習(xí)慣

在缺乏維生素A時，眼睛往往發(fā)干發(fā)澀，容易疲勞。

9、心理因素

過度緊張，抑郁都對視力有一定影響。

10、意外傷害

頭部或者眼睛受到意外傷害，都會影響視力。



青少年科學(xué)用眼指南

1、帶孩子多去戶外活動

有研究表示，經(jīng)常參加戶外活動的孩子，接受到的光線強度也越大，而光線會刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的產(chǎn)生，這種神經(jīng)介質(zhì)能保護眼球不會變的過長，進而防止近視產(chǎn)生。

2、用眼環(huán)境光線要適宜

室內(nèi)光線要柔和，燈光不要直對眼睛或屏幕，不要在光線過強，過弱或者忽明忽暗的光線下看書。

3、連續(xù)近距離用眼時間不宜太長

勞逸結(jié)合，每40min休息10min。

4、多補充有利于眼球發(fā)育的營養(yǎng)食物

獼猴桃、玉米、蛋黃等含有豐富葉黃素的食物。

動物的肝臟，魚類，雞蛋等富含維生素A的食品。

海魚、貝類海洋食物，還有豐富的?；撬?，有助于促進損傷的視神經(jīng)再生。

經(jīng)常吃魚，特別是海魚可以獲得DHA，有助于促進視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的活性。

5、平時多觀察，定期進行視力檢查

家長要多觀察孩子的日常行為，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，建議孩子從3-6歲開始，，，每3個月或者半年到專業(yè)視光中心檢查。