保護眼睛的重要性大家都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了問題才驚醒,可為時已晚。那么自己的眼鏡該如何去呵護？推薦閱讀：吃什么能有效保護眼鏡？

億超F(xiàn)B0011C7休閑鎢碳全框中碼女用玳瑁近視框架眼鏡

        下面小編就來說說一些護眼最基本的常識

　　1、光線須合適，光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下，看近是看不清就會越看越近，光線太強會讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會很容易疲勞。光線要避免反光，桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　2、看近的距離要正確，也就是閱讀或書寫時，書與眼睛之間的距離要以33厘米為好，應保持正確的姿勢，且桌椅的高度也與體格相配合，不可勉強將就。

　　3、坐姿端正，不可彎腰駝背，越靠近或趴著看近就易造成眼睛睫狀肌過度緊張，進而造成近視。

　　4、長期從事且是近距離作業(yè)者，應每隔20~30分鐘后休息3~5分鐘，閉眼或向遠處眺望一會兒。也就是無論看書、寫字、看電視、打電腦等看近都要這樣做。

　　5、多做戶外運動，經常眺望遠外放松眼睛，防止近視，與大自然多接觸青山綠樹，有益于眼睛的健康。

　　6、不要在陽光太強烈與風沙太大時外出門，以防止眼睛的紫外線與沙塵的傷害。不要看藍色光源或電焊光源，它們的紫外線很強，防止紫外線灼傷

　　7、看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，一般情況下是三米以上，并要每30分鐘一定要休息片刻。打電腦連續(xù)上機不要超過一個小時。

         最后提醒大家不要使用劣質眼鏡和太陽鏡。太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線,是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜.質量優(yōu)良的太陽鏡,阻擋紫外線的能力強,透光度下降又不多,不影響視物清晰度.鏡片涂膜有一定硬度,表面不易磨損.劣質太陽鏡卻完全不同,不但阻擋紫外線的性能不強,涂膜容易破損使透光度嚴重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時瞳孔會變大,殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內,使眼睛受損.此外,鏡片表面不正規(guī),看到外界物體產生變形扭曲,使眼球酸脹,逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀,也加深了對眼睛的傷害。