眼睛是我們很重要的一個(gè)器官，但是它卻每天暴露在外面，稍有不慎就會(huì)傷到。除了直接性的外部傷害，我們更容易忽略的是來(lái)自內(nèi)部的，我們自己的壞習(xí)慣造成的傷害。今天小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)你不得不知的看電視時(shí)的傷眼習(xí)慣。

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習(xí)慣一：在公交車上看電視

在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對(duì)穩(wěn)定，無(wú)需不停地調(diào)節(jié)眼睛的“焦距”，這樣，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的顛簸，電視屏幕也會(huì)隨車廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌被迫盯著屏幕看，極易造成視覺(jué)疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、干澀等不適癥狀，加重近視甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

習(xí)慣二：眼睛干了滴眼藥水

由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就已經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺(jué)得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為這樣是保護(hù)了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應(yīng)該盡量靠對(duì)眼睛的放松來(lái)進(jìn)行，如到窗邊遠(yuǎn)眺15分鐘，或是做做運(yùn)動(dòng)。

習(xí)慣三：專注用電腦不眨眼

有的人在使用電腦工作時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)際上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在對(duì)著電腦工作時(shí)一定要注意1—2個(gè)小時(shí)就要休息，經(jīng)常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

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習(xí)慣四：關(guān)燈看電視

有一些人平時(shí)在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對(duì)的，這時(shí)光線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。