隨著現(xiàn)代生活壓力逐漸增大，人們?cè)絹?lái)越向往健康生活。跑步運(yùn)動(dòng)就成為一種簡(jiǎn)單而又高效的減壓方式。隨提到跑步裝備，大家第一個(gè)想到的必然是跑鞋。其次是跑步服裝，專業(yè)的跑著可能會(huì)購(gòu)買(mǎi)壓縮衣褲來(lái)保護(hù)自己。然而，運(yùn)動(dòng)眼鏡的重要性卻一直被很多跑友們忽略。跑步時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)眼鏡可不是為了?？幔菫榱吮Ｗo(hù)眼睛。要知道我們的眼睛非常容易吸收陽(yáng)光中的紫外線，長(zhǎng)時(shí)間戶外陽(yáng)光直射會(huì)對(duì)眼睛造成極大的傷害。運(yùn)動(dòng)眼鏡可以有效的阻擊紫外線，同時(shí)可以避免強(qiáng)光的刺激。今天小編就給大家講解一下跑步時(shí)戴運(yùn)動(dòng)眼鏡的重要性吧~


推薦閱讀：億超教你正確選購(gòu)運(yùn)動(dòng)眼鏡


一.戴運(yùn)動(dòng)眼鏡有什么好處？

1.防紫外線

紫外線是來(lái)自太陽(yáng)輻射的一部分，也是殺傷力最強(qiáng)的一部分，我們無(wú)法用肉眼觀察到紫外線的存在。但是它不分晝夜一直伴隨在我們的左右。我們的眼睛是非常容易吸收陽(yáng)光中的紫外線，長(zhǎng)時(shí)間戶外陽(yáng)光直射下的訓(xùn)練或是比賽，會(huì)對(duì)眼睛造成極大的傷害。紫外線損傷會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷累積，您長(zhǎng)期過(guò)度暴露于紫外線下可能導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎、角膜傷害、翼狀胬肉、青光眼和視網(wǎng)膜損傷等疾病出現(xiàn)。



專業(yè)運(yùn)動(dòng)墨鏡的高科技防UV涂層可以對(duì)紫外線做到95%到100%的過(guò)濾效果。


2.防強(qiáng)光照射

除了紫外線以外，太陽(yáng)光中的強(qiáng)光會(huì)對(duì)雙眼帶來(lái)劇烈的刺激。研究表明，室外的太陽(yáng)強(qiáng)光高達(dá)室內(nèi)光的25倍之多。而墨鏡可以柔化弱化強(qiáng)光，在戶外光線環(huán)境的變化給雙眼提供舒適的過(guò)度，保證跑動(dòng)的流暢。戶外運(yùn)者可以通過(guò)配戴太陽(yáng)鏡，提高視覺(jué)動(dòng)清晰度。除了陽(yáng)光和紫外線以外，光線通過(guò)凸凹不平的路面、水面等地方時(shí)會(huì)產(chǎn)生不規(guī)則的漫反射光，俗稱“眩光”。眩光的出現(xiàn)會(huì)使人眼不適，產(chǎn)生疲勞，并影響視物的清晰。強(qiáng)烈的眩光甚至?xí)钄嘁曈X(jué)，對(duì)視覺(jué)質(zhì)量造成不良影響，以至于影響你跑步的樂(lè)趣和安全性。



3.防止異物入眼

跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)戴上運(yùn)動(dòng)眼鏡，它將是你保護(hù)眼睛的第一道防線。它不僅可以幫你阻擋紫外線和強(qiáng)光等的侵害，還可以防止快速運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)風(fēng)對(duì)眼睛產(chǎn)生的刺激。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)眼鏡還能防止沙粒、飛蟲(chóng)和樹(shù)枝對(duì)眼睛造成傷害。

運(yùn)動(dòng)眼鏡的鏡片有著高強(qiáng)的抗沖擊能力，并且能保證在意外傷害時(shí)鏡片不至于碎裂對(duì)眼睛造成二次傷害。并且，優(yōu)秀的腳套與鼻墊的防滑透氣設(shè)計(jì)，就算你在快速跑動(dòng)和大量流汗時(shí)，也能保證鏡架不松動(dòng)，避免了頻繁扶眼鏡的尷尬，免受莫須有的干擾。



4.保障良好的動(dòng)態(tài)視力

在跑步運(yùn)動(dòng)中，人眼觀察道路及周邊的各種情況的動(dòng)態(tài)視力，比靜止時(shí)要低得多。隨著跑步速度的加快，眼睛的工作也會(huì)越來(lái)越緊張。

當(dāng)眼睛工作強(qiáng)度很大時(shí)，我們的視力降低幅度相對(duì)會(huì)比較明顯，眼睛能看清楚的范圍也會(huì)越來(lái)越狹小。并且，你的可見(jiàn)視力和視界隨速度增加而變差。如果對(duì)眼睛和視力保護(hù)不佳，就很難應(yīng)付各種情況，難免造成事故。




總結(jié)

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外環(huán)境，進(jìn)行路跑或越野跑的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)眼鏡成為了和防曬一樣必不可少的裝備。然而，這件裝備卻又是跑友們往往很容易忽略的。

擁有一副運(yùn)動(dòng)眼鏡，并不僅僅是為了打扮，更重要的是為了保護(hù)雙眼，以免紫外線強(qiáng)光對(duì)眼鏡造成傷害。它可以幫助你更健康、更安全地完成跑步訓(xùn)練或比賽，享受跑步帶來(lái)的樂(lè)趣。