要不要防藍(lán)光？


適當(dāng)防，但不是所有藍(lán)光都有害。推薦閱讀：有必要用防藍(lán)光眼鏡嗎？


在長(zhǎng)輩們的朋友圈里像類似《三五年后，眼睛失明會(huì)大面積爆發(fā)》這樣的文章非常多，但實(shí)際上這類型的文章其實(shí)就是夸大了藍(lán)光的危害。我們先來(lái)了解下藍(lán)光是什么，為什么要防？


藍(lán)光是什么？

首先，我們可以看見物體，是因?yàn)橛泄獾拇嬖?。日常光源中主要以紅黃藍(lán)三色光為主。其中藍(lán)光是正常的，不可缺少的光譜組成部分。




紅光的波長(zhǎng)為600-700nm；

黃光波長(zhǎng)500-600nm；

藍(lán)光波長(zhǎng)400-500nm。


藍(lán)光波長(zhǎng)最短，穿透力最強(qiáng)。


在我們使用的各種LED產(chǎn)品中只有紅綠藍(lán)三種光，且以藍(lán)光為主，所以持續(xù)注視電子屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響。


是否會(huì)對(duì)眼睛造成危害？


有一部分會(huì)。

波長(zhǎng)為415nm-440nm左右的藍(lán)光稱為藍(lán)紫光，可以造成視覺疲勞，抑制褪黑素的分泌，以及對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

同時(shí)，藍(lán)光也包括對(duì)人體有益的藍(lán)綠光，可以調(diào)整晝夜節(jié)律，影響生物鐘，提高視覺質(zhì)量。

2014年，中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合溫州醫(yī)科大學(xué)針對(duì)藍(lán)光LED光源的視網(wǎng)膜損傷問題，進(jìn)行了專項(xiàng)細(xì)胞分子學(xué)實(shí)驗(yàn)。


實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：

在波長(zhǎng)400-440nm區(qū)間，照度在500lx（照度單位）以內(nèi)，持續(xù)直射視網(wǎng)膜細(xì)胞2小時(shí)以上，會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞活力的明顯下降甚至凋亡。


在波長(zhǎng)460-550nm區(qū)間，照度超過1500lx以上，持續(xù)照射3小時(shí)以上，會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞活力明顯下降和凋亡。


但是！拋開照度和照射時(shí)間談毒性就是在胡謅！


我們一般活動(dòng)照度為300lx左右，最高也不會(huì)超過600lx，并且合格廠家生產(chǎn)的的LED光譜波長(zhǎng)分布為460-623nm，同時(shí)LED燈的背光設(shè)計(jì)及晶狀體的濾過作用，日?；顒?dòng)中的藍(lán)光幾乎不會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。