面對我國青少年人群越來越嚴(yán)重的近視問題，全國大連鎖眼科醫(yī)院集團(tuán)-愛爾眼科提出“摘掉眼鏡，改變你的一生”的口號，呼吁人們預(yù)防近視從愛護(hù)眼睛做起。

 據(jù)研究顯示，我國約1/5的人攜帶近視眼基因，有近4億人患有近視，從1985年開始，我國進(jìn)行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。結(jié)果顯示，近20年來，中國青少年的體質(zhì)不斷下降，近視發(fā)病率更是逐年上升，高達(dá)50%-60% ，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億，居世界首位。其中學(xué)生近視眼呈現(xiàn)低齡化和程度逐漸加深的趨勢。近視發(fā)病率高、近視眼人數(shù)世界第一這樣的數(shù)據(jù)，引起關(guān)注青少年成長的有識之士、眼科從業(yè)人員的廣泛關(guān)注。

 這一組組的數(shù)據(jù)背后，是近視眼已然成為人們不可忽視的常見疾病之一的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。作為發(fā)病率高的學(xué)生人群，則更應(yīng)該重視眼睛的保護(hù)。作為擁有大量眼科專業(yè)優(yōu)秀人才的愛爾眼科，提醒公眾特別是青少年，每天都是愛眼日，愛護(hù)眼睛要從學(xué)習(xí)、工作以及日常生活中做起。

 首先學(xué)習(xí)看書眼睛感到疲勞時(shí)，要立即停止注視，閉目休息或者眨眨眼睛遠(yuǎn)眺幾分鐘。每工作兩小時(shí)要讓眼睛休息15分鐘，并有意識做眨眼動(dòng)作。如果每天能做2次眼保健操或按摩眼周的運(yùn)動(dòng)，每次按摩約 20到30分鐘，則能促進(jìn)血液循環(huán)與松弛眼肌，對視力的保護(hù)能起到不錯(cuò)的效果。另外，熱敷眼部也可以消除眼部疲勞，注意溫度不宜過高。

 其次，用電腦學(xué)習(xí)和工作時(shí)，坐姿要輕松自然，屏幕與眼睛距離在0.5至0.7米左右。應(yīng)盡量選用大屏幕顯示器，屏幕的亮度適中。有研究表明，操作電腦眼睛視線向下約30度。這樣一個(gè)角度可使眼部和頸部肌肉放松。工作環(huán)境光線要柔和，屏幕前光線不宜太強(qiáng)。經(jīng)常用電腦的人，不妨到愛爾官網(wǎng)下載愛爾護(hù)眼大使，它是愛爾眼科針對電腦人士特別開發(fā)的實(shí)用護(hù)眼軟件，可以幫助你調(diào)節(jié)一些用電腦時(shí)影響視力的因素，并督促提醒你休息和做眼保健操等。

 愛爾愛眼秘籍還提示公眾，常吃對眼睛有益的食物，利于呵護(hù)眼睛健康。如菊花茶對于緩解眼睛疲勞有一定效果，深海魚油含有大量的DHA，可使眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障；動(dòng)物肝臟、藍(lán)莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護(hù)眼、緩解視神經(jīng)疲勞。

“摘掉眼睛，改變你的一生”，這句口號是2011年愛爾眼科醫(yī)院提出的。而從前幾年開始，愛爾就通過各種公益活動(dòng)的舉辦，普及眼科知識，希望人們更進(jìn)一步重視加強(qiáng)保護(hù)眼睛。同時(shí)希望更多的人們能夠參與進(jìn)來，摘掉眼睛，獲得一個(gè)清晰的世界、光明的未來。