兒童弱視診斷有標(biāo)準(zhǔn)了
很多與
眼鏡終日為伴的人都會有這樣的感受：長時間近距離看東西時，眼睛會很難受，這是什么原因造成的呢？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼視光中心主任鄭玲教授表示，對于正常的眼睛來說，近距離看物體時，眼睛需要一定的調(diào)節(jié)，才能看清楚。而近視眼的特點就是所需的調(diào)節(jié)力較小，當(dāng)眼睛近距離看物體時，其實是處于放松狀態(tài)的。這時，低度數(shù)的近視眼患者可以不用戴
眼鏡，以避免長時間近距離工作產(chǎn)生的疲勞、眼脹、眼痛等不適，以及看東西時出現(xiàn)的重影現(xiàn)象。
因此，如果近視不超過300度，看近距離東西時，比如看書寫字、看電腦，可以不戴眼鏡。但600度以上的近視，不論是看遠(yuǎn)距離，還是近距離，都不宜隨意摘掉眼鏡。
想要眼睛保持很好的狀態(tài)，好的辦法就是訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)力。鄭玲建議大家平時多做做“晶體操”，方法很簡單，就是不停地看遠(yuǎn)、看近：在前方3—5米處放個視力表，在眼前放一本書，看看視力表，再看看書，這樣反復(fù)交替看，每天一次，一次10分鐘，有助緩解眼睛疲勞，保護視力。另外，打羽毛球、乒乓球時，眼球注視位置在不停變換，也是不錯的方法。
同時，注意以下幾個方面，可避免加重近視：書寫閱讀姿勢要正確，持續(xù)時間超過1小時，休息10分鐘；看電視、上網(wǎng)一天累計時間不超2小時，多不超4小時；保證足夠的睡眠時間，每天少6—7小時；少吃甜食和碳酸飲料，多吃玉米、小米等粗糧；堅持做眼保健操；堅持戶外運動。
