散光是眼睛屈光不正的一種表現(xiàn)，就是由于角膜的厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻使角膜各個(gè)子午線的曲折率不一致，使光線不能聚集于同一焦點(diǎn)，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。散光通常伴隨著近視或者遠(yuǎn)視而出現(xiàn)。散光有天生的，也有后天沒好好護(hù)理眼睛而造成的。推薦閱讀：一模一樣度數(shù)的新眼鏡戴上后為什么不舒服

億超科普時(shí)間：什么是散光？

那么，我們?cè)?strong>如何做才能有效預(yù)防散光的發(fā)生呢？

如何做才能有效預(yù)防散光的發(fā)生

注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，影響視力。我們應(yīng)該多吃含有胡蘿卜素和鋅類的食物，以增強(qiáng)眼睛的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。

看書時(shí)注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們看不清，太亮可能會(huì)刺激眼睛，也不能躺著看書。閱讀與寫作時(shí)注意字體大小，太小的字體我們需要花更多精力去看，可能帶來眼壓增高。

需要配鏡的不應(yīng)該隨意檢查，一定要到正規(guī)的醫(yī)院驗(yàn)光，有散光的情況加上散光的度數(shù)，予以矯正。

注意用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應(yīng)該連續(xù)超過一小時(shí)，看了一小時(shí)以后，我們可以做一下眼保健操，對(duì)眼睛周圍部位進(jìn)行按摩，來舒緩眼疲勞。也可以眺望遠(yuǎn)處，多看一些綠色植物。

我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細(xì)菌，要避免眼疾的發(fā)生。

家長(zhǎng)們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)問題的時(shí)候，應(yīng)第一時(shí)間帶孩子到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。