我們每天的生活離不開電腦、手機等電子產(chǎn)品，這些高科技成果不僅給人們帶來了更多方便、樂趣，同時也帶來了眼疲勞、近視加深、頭痛、失眠等癥狀，于是打著“電子產(chǎn)品所發(fā)出的高能短波藍光是造成眼干、眼澀、眼疲勞罪魁禍?zhǔn)住笨谔柕姆浪{光眼鏡應(yīng)運而生，并且銷量不俗。

在網(wǎng)絡(luò)平臺上，某防藍光眼鏡品牌月銷量高達兩千多個。但在一萬多條評論中，消費者們的使用體驗卻大相徑庭，有人感覺“不那么疲勞了”，有人則認(rèn)為“完全沒有效果”。防藍光眼鏡到底有沒有用，是不是一定要戴呢?

電子顯示屏主要發(fā)出藍光，人眼對藍光有一定適應(yīng)性

“藍光屬于可見光的范圍，波長約在400納米至500納米之間?！睋?jù)北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科主任醫(yī)師陳躍國介紹，自然界的光由各種不同顏色的光譜組成，不同的波長在視覺上呈現(xiàn)出不同的顏色，波長越短，能量就越高，短波藍光屬于具有較高能量的光。

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陳躍國認(rèn)為，正常情況下，經(jīng)過了進化，人類的眼睛對于藍光已經(jīng)產(chǎn)生了適應(yīng)性。但近些年，由于人們長期對電子產(chǎn)品的使用，觸發(fā)了對于藍光是否危害眼睛的憂慮?！叭藗儗λ{光的擔(dān)心還有一個原因是近年醫(yī)學(xué)上對于老年人黃斑變性的研究?！币驗橛醒芯恐赋觯绻{光照射時間過長，50歲以后人眼黃斑易有變性傾向。黃斑變性會使視網(wǎng)膜色素上皮的功能減弱，甚至造成出血，從而導(dǎo)致中心視力下降。

陳躍國說，黃斑是眼睛的重要構(gòu)成部分，藍光對其是否產(chǎn)生危害是目前醫(yī)學(xué)界比較關(guān)注的一個話題，但目前還沒有定論。

對人眼影響缺乏確鑿證據(jù)，傷不傷眼與強度時間有關(guān)

2014年，中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實驗室與溫州醫(yī)科大學(xué)視網(wǎng)膜再生醫(yī)療研究組在《Molecular Cell Biology》上發(fā)表了藍光對于視網(wǎng)膜損傷的相關(guān)文章。實驗結(jié)果顯示，藍光峰值光譜在460—500納米，照度超過1500lx(勒克斯，照度的單位)以上，持續(xù)直射3小時以上，才會出現(xiàn)細胞活力明顯下降和凋亡。

雖然有實驗數(shù)據(jù)顯示藍光對于眼睛存在損傷，但陳躍國強調(diào)：“現(xiàn)在藍光對于感光細胞、視網(wǎng)膜細胞的影響損傷研究都是基于動物和培養(yǎng)的細胞進行的實驗。還沒有證據(jù)表明藍光需要多大的照度和時間才能對活體人眼造成損傷。”

“藍光的存在具有合理性?！标愜S國表示，一味濾掉藍光，對老年人來說，還容易造成視敏度的下降。

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高阻斷率造成色偏易使眼疲勞，佩戴后不節(jié)制用眼更糟糕

從事IT行業(yè)長期對著電腦、孩子在家總看電視、整天抱著手機追劇……消費者們選擇防藍光眼鏡的理由各式各樣。但是你以為你買的眼鏡真的防住了藍光嗎?

中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護實驗室主任蔡建奇介紹，現(xiàn)在市面上的防藍光眼鏡主要通過特殊材質(zhì)阻斷或吸收藍光。目前藍光防護存在兩個誤區(qū)，一個是該防的地方不防，另一個是因錯誤防護導(dǎo)致的色偏而產(chǎn)生的視覺疲勞加重。

“防藍光眼鏡阻隔率在20%—30%就可以了?！辈探ㄆ嬲f，現(xiàn)在市面上防藍光眼鏡的阻斷率基本達到了80%—90%。但該防護的波段沒防，高阻斷率同時還造成了色偏，這更容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。推薦閱讀：防藍光眼鏡真的可以防藍光嗎

從事屈光研究多年的陳躍國則表示從不主動推薦患者佩戴防藍光眼鏡。他也不主張把防藍光眼鏡當(dāng)作“護身符”，佩戴后就不節(jié)制地用眼。他指出，北方冬季空氣干燥，正常人不使用電腦、手機等產(chǎn)品，眼睛也會出現(xiàn)干澀的情況，因此合理用眼、保護眼睛，比佩戴防藍光眼鏡更加重要。