隨著電子產(chǎn)品的普及，人們的眼睛越來越透支，視力下降、視物模糊、眼睛酸痛等眼部問題也隨之而來。為避免視力持續(xù)減退，平時應(yīng)采取一些護(hù)眼小技巧加以改善。下面小編整理了5個護(hù)理眼睛的小技巧，希望能緩解你們的眼疲勞！
1、堅持做眼保健操。
從小學(xué)開始，老師就教我們做眼保健操，那時感覺挺搞笑，偷偷睜眼看別人，以至于現(xiàn)在小編還是不會整套的保健操。長時間堅持做眼保健操，可充分讓眼部肌肉放松，避免長時間的緊迫，減輕眼睛的疲勞感。推薦閱讀：兒童如何通過眼保健操保護(hù)視力

2、勤讓眼睛運動。
讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰，左右手心搓熱，輕輕捂在眼睛上，然后轉(zhuǎn)動眼珠，會感覺瞬間眼睛輕松起來。另外，平視遠(yuǎn)處的風(fēng)景也是好方法，看看山，看看樓房，看看行人……也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
3、食物保養(yǎng)。
對于這一點，小編是舉雙手同意的，因為小編和大多數(shù)人一樣，有一個共同的名字：“吃貨”。多吃對視力有益的食物，比如山藥、胡蘿卜、牛肉、玉米、動物肝臟等食物，或者直接喝護(hù)眼的茶飲。

4、茶水保養(yǎng)。
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼屎、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。另外，茶水熏眼對保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助，小編建議不妨試試菊花茶。
5、佩戴眼鏡。
眼睛近視了，看不清時就會迫使眼睛加大調(diào)節(jié)，眼壓上升，眼外肌收縮，長期下去可導(dǎo)致眼軸變長，近視加深，所以不管是近視還是遠(yuǎn)視，都是需要佩戴合適的眼鏡，這樣不僅對眼睛有好處，還可以避免由于近視或者遠(yuǎn)視給生活帶來的影響。

精工兒童眼鏡框

以上就是5個護(hù)理眼睛的小技巧，不過這幾個技巧只能暫時緩解眼部的疲勞，如果到了需要佩戴眼鏡的地步，還是需要戴上眼鏡的。