對于眼睛健康、近視等問題，民間總有各種各樣的說法流傳。這些傳聞到底是真是假?美國視光學(xué)會在“Eye Care Facts and Myths：A Closer Look”一文中總結(jié)了一系列有關(guān)視力健康的傳聞與真相!

1昏暗燈光下閱讀對眼睛有害?

對健康人而言，在昏暗光線下用眼(例如看書、看手機(jī))不會有很大危害。但是，充足的照明可以使閱讀的視覺感受更好、更舒適，也能預(yù)防視疲勞。

(注：視疲勞是人們在持續(xù)用眼時(shí)產(chǎn)生的疲勞、眼睛酸脹、干澀、視物模糊等一系列癥狀。這些癥狀可能很惱人，不過它們通常只是暫時(shí)的，在休息之后可以得到緩解。)

醫(yī)生解讀：對于閉角型青光眼的中老年患者或易感人群，夜間看書看報(bào)紙看電視一定要開燈，確保室內(nèi)光線明亮。因?yàn)橥自诨璋档臒艄庀聲⒋?，容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。近視人群發(fā)生閉角型青光眼的風(fēng)險(xiǎn)很小，睡前看手機(jī)也可以，弊端就是干眼癥。

2用電腦對眼睛不好?

看電腦顯示屏的行為并不會直接導(dǎo)致視力下降。不過，長時(shí)間使用電腦、長時(shí)間看書或者進(jìn)行其它近距離用眼活動時(shí)，我們眨眼的次數(shù)會減少，這會導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹和視疲勞。

使用電腦時(shí)，試著規(guī)律休息、向上看或掃視四周(轉(zhuǎn)動眼球，在角膜表面涂抹淚液)。往遠(yuǎn)處看也可以緩解眼睛的酸脹。調(diào)整電腦顯示屏的距離，離面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工淚液緩解眼睛干澀。如果經(jīng)常出現(xiàn)視物模糊或者眼睛疲勞，也要去看看眼科醫(yī)生，檢查是否存在干眼癥。

醫(yī)生解讀：我們的角膜并不直接接觸空氣，它的表面覆蓋著淚膜。淚膜給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保持視物清晰，可惜它并不持久，正常人睜大眼睛10秒鐘淚膜就會破裂，而重新涂勻淚膜就要依靠眨眼。正常人無意識的眨眼率，在安靜時(shí)約為17次/分，看電腦時(shí)為14.9次/分，閱讀時(shí)也會降到1.4~14.4次/分。淚膜沒有得到及時(shí)補(bǔ)充，它的厚度就會變薄，容易揮發(fā)和破裂，角膜干燥、缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過性的，滴一滴人工淚液就可以得到緩解。

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3戴度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R會傷害眼睛?

佩戴正確度數(shù)的眼鏡能幫人清晰視物，不過對成年人而言，戴上屈光度不當(dāng)?shù)难劬蛘卟淮餮坨R其實(shí)不會帶來什么嚴(yán)重的危害。當(dāng)然，這樣還是會導(dǎo)致眼睛酸脹疲勞，看不清東西也會增加安全風(fēng)險(xiǎn)。

另外必須注意，8歲以下的兒童如果視力需要矯正，必須要配戴適合自己的眼鏡，以預(yù)防弱視發(fā)生。

醫(yī)生解讀：近視無法治愈，不過可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、激光手術(shù)等方法矯正視力，改善視覺質(zhì)量。近視以后，特別是高度近視人群，眼睛會發(fā)生一系列的病理改變，無法逆轉(zhuǎn)，因此每年需要散瞳檢查眼底。別再被那些《民間食療偏方防治近視眼》、《XX天摘掉眼鏡》、《恢復(fù)視力法(500度以下)》、《飛行員提高視力的辦法》的虛假信息誤導(dǎo)了。

4戴眼鏡會造成“依賴”?

答案是不會。我們用眼鏡來矯正模糊的視力。相比不矯正的視力，戴眼鏡帶來了更好的視覺感受，在戴眼鏡之后你可能會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常離不開眼鏡，但這其實(shí)只是因?yàn)榍逦囊曈X讓人感到舒適而已。

醫(yī)生解讀：近視人群應(yīng)該深有體會，摘下眼鏡后，看著模糊的世界很不習(xí)慣，影響表現(xiàn)力，可能會有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現(xiàn)，而不是“成癮”現(xiàn)象。近視的眼睛本來就需要矯正，看遠(yuǎn)處模糊會給生活帶來不方便，駕駛時(shí)不戴眼鏡存在隱患，也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼鏡，也可以間歇地戴眼鏡，這取決于大家的用眼習(xí)慣。

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5兒童的內(nèi)斜視會隨著年齡增長而消失?

內(nèi)斜視不會隨著年齡增長而消失，而內(nèi)眥贅皮導(dǎo)致的“斗雞眼”會，家長們要注意區(qū)分這兩種情況(詳情見下圖)。內(nèi)斜視的孩子會發(fā)生單眼弱視，影響視力發(fā)育，因此需要及早治療。一般來說，越早診斷和治療，預(yù)后越好。治療方式包括遮蓋、戴眼鏡、用散瞳藥、斜視手術(shù)或者聯(lián)合治療。

醫(yī)生解讀：“斗雞眼”在亞洲嬰兒中常見，這是一種特殊的眼位表現(xiàn)，而不是眼位異常。這不是斜視。內(nèi)斜視的孩子，當(dāng)看向正前方的時(shí)候，常見是一只眼睛內(nèi)斜，注意看下圖中孩子黑眼仁上的反光點(diǎn)。右眼反光點(diǎn)在正中央，而左眼反光點(diǎn)明顯偏位了。戴上眼鏡矯正視力可以改善斜視的情況。