昨天一早，杭州市外語(yǔ)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長(zhǎng)張敏拿到最新的學(xué)生體檢匯總數(shù)據(jù)，就開心地發(fā)了微信朋友圈：

“體檢匯總出來(lái)了，通過更新教室光源、調(diào)整課桌椅高度、增加戶外活動(dòng)等手段，學(xué)生的近視率呈逐年下降趨勢(shì)，甚感欣慰!但依舊任重而道遠(yuǎn)!”

全校三年來(lái)的體檢數(shù)據(jù)一對(duì)比，總?cè)藬?shù)略有增加，但單眼視力5.0以下的人數(shù)卻逐年下降，兩年里有88人的視力有提升。

兩年時(shí)間學(xué)生視力不良率下降12%

兩周前是一年一度的拱墅區(qū)全區(qū)體檢，全校945名學(xué)生參加，其中一項(xiàng)是測(cè)視力。距離標(biāo)準(zhǔn)視力表5米距離，先后捂住一只眼睛，進(jìn)行單眼測(cè)試。不能歪著、瞇著、斜著看，鼓勵(lì)孩子能看清最小的那一行，記錄下來(lái)，就是孩子的視力。

我們先來(lái)看看三年的數(shù)據(jù)：

2014年體檢總?cè)藬?shù)910人，單眼5.0以下551人，視力不良率60.55%。

2015年體檢總?cè)藬?shù)927人，單眼5.0以下478人，視力不良率51.56%。比前一年總?cè)藬?shù)增加17人，但視力不良的人數(shù)卻下降了73人。

2016年體檢總?cè)藬?shù)945人，單眼5.0以下463人，視力不良率48.99%。情況繼續(xù)好轉(zhuǎn)，比上一年總?cè)藬?shù)增加了18人，視力不良的人數(shù)下降了15人。

這三年里，有六年級(jí)的學(xué)生畢業(yè)，也有一年級(jí)新生進(jìn)校，現(xiàn)在在校的三到六年級(jí)，共600多人，經(jīng)歷了前后三年的體檢。全?？偟乃銇?lái)，兩年時(shí)間視力不良的人數(shù)減少88人，視力不良率下降12%。

這么明顯的改善，讓校長(zhǎng)張敏十分欣喜。他說，學(xué)校非常重視孩子的視力，為此做了不少工作，主要有更新教室光源、調(diào)整課桌椅高度、增加戶外活動(dòng)、強(qiáng)化讀寫姿勢(shì)等等。

日光燈管統(tǒng)一換成LED燈

桌椅高度可以很方便地調(diào)節(jié)

首先是光源。

學(xué)校原先用的是普通日光燈管，去年10月，張校長(zhǎng)聽說市場(chǎng)上出了一款很好的LED燈，在頻閃、亮度等方面都有改進(jìn)，亮度更高，對(duì)眼睛有好處，顏色還是白色。學(xué)校調(diào)查后發(fā)現(xiàn)確實(shí)如此，就做了更換。一間教室共18根燈管，原來(lái)的燈管6元一根，現(xiàn)在的燈管是14元一根，價(jià)格貴了一倍多。一年來(lái)逐步更換，現(xiàn)在全校教室60%的燈管已換成LED光源。

二(1)班學(xué)生這次體檢，視力不良的人數(shù)從21人減少到16人。班主任陳新悅很開心，她說，學(xué)生視力不良率下降，除了換燈，教室里每天開燈時(shí)間長(zhǎng)也是一個(gè)原因。最近陰雨天多，教室里比較暗，都是開燈的，孩子們基本上都處于一個(gè)很明亮的環(huán)境，用眼不累。

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調(diào)整課桌椅也是原因之一。

這學(xué)期開始，學(xué)校換了新書桌，是全區(qū)統(tǒng)一換的。以前的桌椅普遍偏高，每年請(qǐng)專業(yè)人員到學(xué)校調(diào)節(jié)一兩次高度，有些不太適合低年齡段孩子使用。

現(xiàn)在走進(jìn)教室，新?lián)Q的課桌高高低低，但都適合每個(gè)孩子的身體發(fā)展。調(diào)節(jié)很方便，老師拿出搖柄，插進(jìn)書桌側(cè)面的小洞，三五秒鐘就調(diào)好了。開學(xué)兩個(gè)月不到，已經(jīng)集中調(diào)整兩次了。

“前兩天發(fā)現(xiàn)一個(gè)小姑娘坐姿不正確，一看，她的座椅矮了，課間幾秒鐘就調(diào)好了?！标惱蠋熣f，坐姿不正確對(duì)孩子視力影響非常大。桌子矮了，孩子容易佝僂著背或趴在桌上，桌子高了，書本離眼睛太近，不利于視力保護(hù)。所以他們老師經(jīng)常提醒家長(zhǎng)，孩子在家也要保持端正坐姿：眼離書本一尺，手指離筆尖一寸，胸離開桌子一拳，大腿和小腿呈90度角。

另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常關(guān)鍵。

除了國(guó)家規(guī)定每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，學(xué)校還設(shè)有“玩玩時(shí)間”，這是杭州市外語(yǔ)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的一個(gè)特色，每天12:50-13:25。這一段時(shí)間，孩子們可以在校園隨處玩，爬樹屋、攀爬繩等，還能在操場(chǎng)上踢球、滾輪胎等。沒有人組織，只鼓勵(lì)孩子多到戶外活動(dòng)。出去玩，看遠(yuǎn)看綠，多活動(dòng)對(duì)身體好，對(duì)眼睛的功能調(diào)節(jié)也自然好。

最后，學(xué)校特別強(qiáng)調(diào)讀寫姿勢(shì)，老師們都很關(guān)注。下周就要開始全校的寫字比賽，書寫姿勢(shì)正確與否，也是評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)之一。

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