近，一則消息讓人倒吸一口冷氣——近視已成為當(dāng)今世界范圍內(nèi)發(fā)病率高的眼病之一，我國青少年近視率平均達４０％，大學(xué)生近視率則超過７０％，而全國戴眼鏡的人數(shù)已超過３億，占世界近視患者的３３％。防治近視，真的到了刻不容緩的地步。

　誤區(qū)一：戴眼鏡會使近視度數(shù)加深加重

　專家觀點：戴合適的眼鏡能穩(wěn)定近視度數(shù)。不少近視者認為輕度近視戴眼鏡會使近視越來越嚴重。

　“這種認識是錯誤的，近視主要是由長時間近距離閱讀引起的。”鄭州市第二人民醫(yī)院眼科主任陳鵬說，如果戴的眼鏡合適，近視度數(shù)會穩(wěn)定在一定水平，不會加重近視，“相反，如果近視后不及時戴合適的眼鏡，使視力長期模糊，反而會加重近視。”

　陳鵬說，導(dǎo)致度數(shù)加深的原因，與不注意用眼衛(wèi)生、眼球本身前后徑變長等因素有關(guān)。比如，有人隨便借別人的眼鏡戴，由于度數(shù)不同，戴上也看不清東西，即使有時勉強看清，也不能持久，后導(dǎo)致近視度數(shù)加深；或者有人配鏡后，寫字或看書距離仍然很近，躺著看書或持續(xù)看書，照明不足也看書，久而久之近視度數(shù)也會加深。

　誤區(qū)二：一旦視力下降馬上配近視鏡

　專家觀點：年齡小的孩子首次配鏡前要散瞳驗光，確定是真性近視還是假性近視。假性近視不需要戴眼鏡，通過放松調(diào)節(jié)的方法可以改善。

　鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師侯習(xí)武提醒說，孩子視力下降的原因有許多種，有時并不一定是由于近視引起的，一些眼底病變也表現(xiàn)為視力下降。因此，在驗光前，應(yīng)先前往醫(yī)院進行系統(tǒng)的眼科檢查，排除其他眼科疾患之后。“年齡越小的孩子越強調(diào)在首次配鏡之前一定要散瞳驗光，通過散瞳驗光可以鑒別近視是真性還是假性的。”侯習(xí)武說，通常假性近視不需要戴眼鏡，通過一些放松調(diào)節(jié)的方法就可以得到改善。

　誤區(qū)三：戴上眼鏡一勞永逸

　專家觀點：戴眼鏡后每隔半年復(fù)查一次?，F(xiàn)實生活中，很多人配完眼鏡后一戴就是很多年，即使眼鏡磨損也只是重新?lián)Q一副新的框架，而不再進行驗光等檢查。

　“眼睛的屈光狀態(tài)隨著年齡增長不斷發(fā)生變化，尤其是未成年的孩子，度數(shù)變化很快，一直戴初的那副眼鏡是不對的。”侯習(xí)武說，無論是成人還是兒童，一旦患上近視后，少每隔半年檢查一次視力，重新驗光，看近視度數(shù)是否改變。

　他提醒說，一副眼鏡配得合不合適，可用以下幾個標準來衡量：光度的誤差不要大于２５度，瞳距誤差不能大于３毫米，瞳高的誤差不能大于２毫米。

　如果戴上有疲倦、眩暈的感覺，而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。

　溫馨提醒：愛眼護眼做到以下五點

　1、注意用眼衛(wèi)生。閱讀時注意眼睛與書的距離不要太近，姿勢要端正；閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)４０分鐘應(yīng)休息、視遠，避免沉溺于電腦游戲和電視節(jié)目。

　2、多做室外活動?，F(xiàn)代人尤其是青少年，游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如電視、個人玩具、游戲機、電腦等，因此應(yīng)改變游戲方式，多做室外活動。

　3、注意眼睛保健。堅持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏地快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等穴位）。

　4、視力下降及時到醫(yī)院檢查。

　5、注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。