什么是藍(lán)光?短波藍(lán)光是波長(zhǎng)處于400nm-450nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。
藍(lán)光不同于紫外線,它不僅存在于太陽光中,還大量存在于電腦顯示器(無論LED還是CCFL)、數(shù)碼電子產(chǎn)品顯示屏、手機(jī)、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。
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藍(lán)光的危害有哪些?
近視由于藍(lán)光的波長(zhǎng)短,聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置,而是離視網(wǎng)膜更靠前一點(diǎn)的位置。要想看清楚,眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),引起視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺疲勞,可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。
黃斑病變1966年,Nell研究發(fā)現(xiàn)藍(lán)光的照射可以引起視網(wǎng)膜細(xì)胞的損傷,導(dǎo)致視力下降甚至喪失。
有害藍(lán)光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜,引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮甚至死亡。敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失,這種損壞是不可逆的。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的水晶體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障,而大部份的藍(lán)光會(huì)穿透水晶體,尤其是兒童水晶體較清澈,無法有效抵擋藍(lán)光,從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。
影響人體節(jié)律藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。這也能解釋為什么在睡前玩手機(jī)或者電腦,會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。
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