其實人養(yǎng)生沒有那么復(fù)雜，但現(xiàn)在總被各式各樣的人與商業(yè)機(jī)構(gòu)過渡包裝與別有用心的人利用，讓一部分的人為了健康走入歧途而不能自拔。人生老病死本來就是自然規(guī)律，何況人與人之間的體質(zhì)差異化極大，但被一些機(jī)構(gòu)說的天花亂墜，有時候在宣傳的時候捏造事實，真是害人不淺。什么保健品、辟谷、秘訣等五花八門的有意與無意的為了金錢而目的的保健宣傳，請你們手下留情吧，對這些善良而辨別力不高的老人與病人。為自己積一點德！

本人認(rèn)為人體結(jié)構(gòu)就那么幾大主要架構(gòu)，只要不特地的破壞，用相對應(yīng)的日常生活習(xí)慣來維護(hù)就OK了，根本不需要什么所謂的秘訣。請看我的分析；人的組成部分是：水，氣，血，經(jīng)絡(luò)，皮，骨，肉等各式各樣的器官組成，器官在身體上發(fā)揮各自的功能而已，我們只要相對應(yīng)的去維護(hù)，就會比一般人健康，與汽車保養(yǎng)沒有什么區(qū)別。

心態(tài)：相對應(yīng)的不生氣，少生氣，讓細(xì)胞健康繁殖，去吃壞細(xì)胞；你生氣健康細(xì)胞就少繁殖，就管理不了有害細(xì)胞對身體的破壞，你說心情有多么重要，醫(yī)生也是說心態(tài)非常重要。這個根本的原因就是如此簡單而已。

早睡：想對應(yīng)的就是對五臟六腑的保養(yǎng)，如果我們有意識的保護(hù)，就自然安全很多

運動：相對應(yīng)的促進(jìn)血液循環(huán)，通過循環(huán)讓身體流暢，以達(dá)到清除有害物質(zhì)；

喝水：相對應(yīng)的讓身體增加水分，保障身體平衡；

午睡：一上午辛苦，給身體恢復(fù)一下，否則就等于長期疲勞駕車，是否增加危險程度。

空氣：目前空氣情況普遍不好，所以盡量去呼吸干凈的空氣，讓身體細(xì)胞得到滋潤。

飲食：吃太陽照射蔬菜，時令水果，不吃反季節(jié)蔬菜與水果，蔬多葷少營養(yǎng)平衡。

雙通：大便通，小便通，確保正常排除身體有害毒素，意識的一切都是圍繞整體去協(xié)調(diào)，而不是單一去保護(hù)某個器官，這樣的思維都不正確，器官那么多，我們?nèi)绾稳ケＷo(hù)，每個器官都非常重要，搞不好都會致命的，千萬不能像企業(yè)企業(yè)的培訓(xùn)老師一樣，過度夸大自己培訓(xùn)的知識價值，而忽略了整體的協(xié)同性才能安全。以上僅個人分析供參考，希望大家不要輕易上當(dāng)。