對于長期使用電腦、從事精密工作者或需長時間看書寫字的學(xué)生，經(jīng)常會出現(xiàn)頭疼，眼睛酸痛的現(xiàn)象，這一方面有可能是疲勞了，也有可能是近視并且伴隨了散光。散光比近視更麻煩一些，但是很多人一般都是輕微的，那么輕微散光的人在配眼鏡的時候有什么注意事項(xiàng)呢?

輕微散光不超過50度的就不需要矯正，因?yàn)檎Ｈ硕加?5度左右的生理散光，散光是因?yàn)檠矍虬l(fā)育的不完全平整而引起的，所以也不要過度擔(dān)心，它跟近視一樣都屬于屈光不正，并不是特別嚴(yán)重。如果超過50度的話建議需要佩副眼鏡了，但是如果不是工作需要視力特別好也可以不戴，這要看你具體的度數(shù)了。

對于既有近視又有散光的人士，一般配鏡后是需要堅(jiān)持戴眼鏡的，這樣做的目的是為了防止眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因而對于那些輕度近視而且有散光的患者而言，即使是度數(shù)很低的話，只要影響到了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，就需要配眼鏡。

散光的朋友在配眼鏡時需要酌減度數(shù)來進(jìn)行佩戴，一般2.00D以上可酌減兩次矯正。300度以內(nèi)的正軸近視散光，兒童以及青少年可以矯正，而對于曾經(jīng)佩戴過正確軸向散光眼鏡的青壯年，可以適當(dāng)?shù)臏p少0.25D-0.50D。

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如何防止散光加深(相關(guān)文章：如何防止散光加深)

1.防止長期接連操作電腦?，F(xiàn)在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應(yīng)該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦?？磿鴷r光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2.調(diào)整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因?yàn)橐朁c(diǎn)及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

3.對于眼部所需要的營養(yǎng)要多補(bǔ)充好。特別是水果蔬菜類的食物多補(bǔ)充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護(hù)作用。

4.不吹太久的空調(diào)。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

5.注意多補(bǔ)充水分。因?yàn)樗质菢?gòu)成眼睛的重要成分，所以補(bǔ)充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。