現(xiàn)在許多人在近視的同時(shí)都會(huì)伴隨著散光，而相比之下散光是更麻煩一些的眼部疾病，防止散光加深有哪些方法呢?

初識(shí)散光

散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn)，與角膜的弧度有關(guān)。有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線(xiàn)的屈折率不一致，使得經(jīng)過(guò)這些子午線(xiàn)的光線(xiàn)不能聚集于同一焦點(diǎn)，光線(xiàn)不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況稱(chēng)為散光。

散光的表現(xiàn)

1.模糊。視力模糊與散光的程度和方式密切相關(guān)。有輕度散光的人視力通常正常，但在看某一距離的物體時(shí)可能出現(xiàn)頭痛、眼疲勞和視力模糊。有嚴(yán)重散光眼的人視物不清和扭曲?？催h(yuǎn)看近都不很清楚，近距離工作時(shí)間稍長(zhǎng)即眼脹頭痛閱讀竄行或有重影。

2.視力疲勞。對(duì)于視網(wǎng)膜上的模糊圖像需要不斷進(jìn)行精細(xì)調(diào)節(jié)，加上視物發(fā)生扭曲，故散光眼，特別是遠(yuǎn)視散光眼患者，容易發(fā)生視力疲勞。復(fù)性遠(yuǎn)視散光眼的年輕者往往可以用調(diào)節(jié)進(jìn)行彌補(bǔ)，根據(jù)調(diào)節(jié)程度可以形成假性單純性遠(yuǎn)視散光、假性單純性近視散光或假性復(fù)性近視散光。

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如何防止散光加深

1.防止長(zhǎng)期接連操作電腦?，F(xiàn)在很多人都需要長(zhǎng)期使用電腦，有的時(shí)候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應(yīng)該注意保持眼睛的休息，避免長(zhǎng)期使用電腦對(duì)眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦?？磿?shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2.調(diào)整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因?yàn)橐朁c(diǎn)及間隔能下降對(duì)屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

3.對(duì)于眼部所需要的營(yíng)養(yǎng)要多補(bǔ)充好。特別是水果蔬菜類(lèi)的食物多補(bǔ)充，這樣的話(huà)對(duì)眼睛視力可以起到保護(hù)作用。

4.不吹太久的空調(diào)。防止坐位上有氣流吹過(guò)，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

5.注意多補(bǔ)充水分。因?yàn)樗质菢?gòu)成眼睛的重要成分，所以補(bǔ)充好水分的話(huà)可以避免眼睛干澀的情況，對(duì)于避免散光問(wèn)題加重也是有幫助的。