人上了一定的年紀(jì)身體機(jī)能都會(huì)變化，其中有一個(gè)很明顯的改變，就是會(huì)產(chǎn)生老花眼，也就是看不清近處的東西。這是一個(gè)很難改變的事實(shí)，所以我們除了要盡量保護(hù)自己的眼睛之外，也要學(xué)會(huì)老花鏡的選配。

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1、配老花鏡也要先驗(yàn)光 

有些老年朋友兩只眼睛老花程度不一致，或者原先還有遠(yuǎn)視、近視、散光，那么不經(jīng)驗(yàn)光就買一副老花鏡來(lái)戴，不但解決不了問(wèn)題，還會(huì)引起復(fù)視、眼脹，使視力下降。即使兩眼視力比較一致，也要經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確驗(yàn)光，根據(jù)眼睛自身剩余調(diào)節(jié)力合理確定度數(shù)。這樣就貯備了一定的調(diào)節(jié)力，使近距離用眼時(shí)更加輕松。更何況我們每個(gè)人兩眼的瞳孔距離不盡相同，閱讀時(shí)瞳距又比看遠(yuǎn)時(shí)小，這也得經(jīng)過(guò)驗(yàn)光才能準(zhǔn)確測(cè)定。

2、配老花鏡要考慮使用需要和習(xí)慣

老花鏡又稱為"尺光鏡"，就是說(shuō)戴上老花鏡后，近點(diǎn)可以前移到一般的閱讀距離1尺，即30厘米左右。但是如果你的工作臺(tái)比較低，或者從事機(jī)器維修工作，那么近點(diǎn)就應(yīng)在30厘米以上；相反，如果你的工作距離較近，近點(diǎn)就在30厘米以內(nèi)。因此，配老花鏡時(shí)要向驗(yàn)光師講清你的需要，對(duì)鏡片度數(shù)作適當(dāng)調(diào)整。有的中老年人看遠(yuǎn)看近都需要眼鏡的幫助，那就要配兩副眼鏡了。要是嫌兩副眼鏡太麻煩，也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦?jié)u變鏡片，一副眼鏡上方適用于看遠(yuǎn)，下方適用于看近，使用起來(lái)會(huì)更加方便。

3、當(dāng)配即配

不要拖延老花是正常的生理過(guò)程，老花度數(shù)與年齡相關(guān)。例如，45歲時(shí)老花是＋1.50D（即150度），到了50歲，不管你戴不戴鏡，老花都會(huì)增加到＋2.00D（即200度）。已經(jīng)出現(xiàn)了老花，強(qiáng)撐著不戴老花鏡，那么睫狀肌精疲力竭也調(diào)節(jié)不了，一定會(huì)加重閱讀困難，產(chǎn)生頭昏眼脹等許多癥狀，影響生活和工作，這是很不明智的。所以，老花眼鏡當(dāng)配即配，不要延誤。年齡增長(zhǎng)后，原先配的老花鏡度數(shù)不夠了，也要及時(shí)更換。

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那預(yù)防老花眼有沒(méi)有什么辦法呢？（相關(guān)文章：預(yù)防老花眼有妙招）

1、低頭下蹲，讓臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾，稍用力向上扳，頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營(yíng)養(yǎng)耳目。

2、經(jīng)常運(yùn)目活動(dòng)眼球，按摩晶狀體和睫狀肌，促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)。

3、緊閉雙眼片刻，然后突然睜開(kāi)，也可以緊閉雙眼時(shí)，眼球不停地滾動(dòng)。

4、揉搓頭皮，頭部有許多使眼睛明亮的穴位，雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。