看電視時(shí)如何保護(hù)視力

作者：億超小編來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：32256

眾所周知，看電視對(duì)眼睛的危害是不言而喻的。那么怎樣才能在看電視娛樂的同時(shí)不傷害眼睛呢？下面將為您支幾招：

看電視別戴隱形眼鏡

電腦、電視的近距離輻射、反光的刺激都威脅著眼睛的健康，因此看電視好別戴隱形眼鏡。平均每天戴隱形眼鏡的時(shí)間不應(yīng)該超過8小時(shí)，更別因?yàn)榭措娨曁響械谜[形眼鏡便入睡。由于熬夜人體抵抗力會(huì)有所下降，眼睛也是如此，這段時(shí)間要特別注意隱形眼鏡的清潔，減少對(duì)鏡片的污染。

看電視時(shí)多眨眨眼

不要一動(dòng)也不動(dòng)地盯著電視機(jī)，要有意識(shí)地多眨眼睛。好二三十分鐘就讓眼睛休息一下，閉一會(huì)兒眼，還應(yīng)到陽臺(tái)或者窗戶邊看看天上的星星，盡量遠(yuǎn)眺，同時(shí)還可以輕輕地按摩眼睛，使高眼壓狀態(tài)得到緩解。此外，隨身邊帶一瓶人工淚液，眼睛發(fā)干的時(shí)候可以滴上幾滴，讓眼睛透透氣。如果眼睛有干澀感、異物感、視疲勞、眼燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊、閉眼不舒服等癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院治療。

綠茶包敷眼能緩解疲勞

看完電視電腦覺得眼睛疲勞后，可以嘗試做眼膜，這對(duì)眼部肌肉、皮膚、血管收縮都有一定作用，再配合做一些眼部穴位的按摩，更加能夠幫助放松眼周肌肉。如果實(shí)在是懶得折騰，那就將泡好的綠茶包拿來溫敷眼睛，或是用搓熱的手掌輕按在眼睛上方，都有適當(dāng)緩解疲勞的作用。

熬夜前來兩顆維生素

一般還是不建議熬夜，如果非要熬夜，先來兩顆維生素：維生素B能夠解除疲勞，護(hù)肝臟解毒，并有增強(qiáng)提神效果;維生素A或胡蘿卜素眼睛抗氧化劑可以保護(hù)您的眼睛，減少熬夜刺激及預(yù)防近視度數(shù)增加。

上一篇：簡(jiǎn)約和優(yōu)雅——Cartier 2011春夏眼鏡系列下一篇：溫柔而浪漫的夢(mèng)想——Chloé眼鏡系列