推薦閱讀：億超防藍(lán)光兒童護(hù)目眼鏡，用心保護(hù)孩子的視力
http://www.collegenursingassignments.com/article-29210.html

問題1：大家都意識到了電子產(chǎn)品對視力的損害，開始對孩子使用電子產(chǎn)品加以控制，但是看書、玩玩具、畫畫也是近距離用眼，是不是就沒有問題呢?

答：電子產(chǎn)品泛濫對近視高發(fā)有影響，但是，長時間處于狹小的室內(nèi)空間中、近距離用眼、缺乏戶外活動，對近視高發(fā)也有至關(guān)重要的影響。所有近距離、得不到放松的用眼活動，都應(yīng)該注意，而不是一味歸咎到電子產(chǎn)品那里。

問題2：近視不能戴眼鏡，越戴越壞。到底是不是這樣?
答：不是。不光要戴眼鏡，而且要盡早戴，度數(shù)要準(zhǔn)確，還要堅持戴，不能一會兒戴一會兒摘。不戴眼鏡，眼睛看不清楚，長久處于疲勞狀態(tài)，視力會進(jìn)一步下降。反而是戴上眼鏡，視物清晰，眼睛不疲勞，度數(shù)才能穩(wěn)定。事實上，隨著兒童生長發(fā)育，身體會長高，眼球也會生長，近視度數(shù)會因此逐漸加深，并不是因為戴眼鏡的緣故。

問題3：對于已經(jīng)近視的孩子，父母都很頭疼應(yīng)該如何幫助他們控制度數(shù)增長?
答：有些話聽著很簡單，簡單到很多人都不太重視，實際上這就是行之有效的方法。再次重申，近視不能根治，無論是預(yù)防還是控制，都需要這樣做。看書寫字，眼睛和書本距離至少40厘米。使用計算機(jī)，距離至少80厘米。近距離用眼10分鐘，遠(yuǎn)眺放松1分鐘。實在做不到，至少做到近距離用眼40分鐘，遠(yuǎn)眺放松5~10分鐘。以及上面講到的，要配眼鏡堅持戴，不要讓眼睛繼續(xù)“累著”。增加戶外運動。只要是戶外運動，都是對眼睛有益的。特別一點，放風(fēng)箏可以松弛眼內(nèi)肌肉，放松睫狀肌。羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球，可以讓追著球的眼睛遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高視敏度，消除眼疲勞。

問題4：您又一次提到戶外運動的重要性。我們都知道戶外運動對身體好，為什么對預(yù)防、控制近視也有用呢?
答：因為充足的陽光可以給孩子的眼睛補(bǔ)鈣，有助于眼球鞏膜的“加固”，還能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預(yù)防近視的發(fā)生，控制近視的發(fā)展。每天至少1小時戶外運動，能夠2~3小時更好，記住不是夜間運動，而是在日光下，這是非常有效的自然療法。常有人問我近視有沒有食療方法，實話講，我們的營養(yǎng)狀況比幾十年前好多了，但是近視增長這么厲害，現(xiàn)代化的城市建設(shè)在很大程度上壓縮了活動空間，代步、代購、代勞等等新式生活方式的出現(xiàn)，削減了我們的體力活動。我真的非常建議大家盡量增加戶外運動。






問題5：市面上宣傳的“兒童防藍(lán)光眼鏡”，自稱可以過濾掉電子產(chǎn)品屏幕中部分的短波藍(lán)光，緩解看屏幕對視力造成的損傷。還有投影儀，據(jù)說看它比看電視讓眼睛更舒服。這兩樣?xùn)|西您認(rèn)為值得投資嗎?
答：從個人使用角度，如果它們讓你感覺眼睛舒服，買不買你可以自己考慮做決定。從醫(yī)學(xué)角度說，目前還沒有足夠有力的臨床數(shù)據(jù)證明它們能讓眼睛更健康?？措娮赢a(chǎn)品、看電視，我們要強(qiáng)調(diào)的是，時間不要太長，屏幕不要太亮，而且周圍環(huán)境不要全黑，這樣會對眼睛好一些。

問題6：多數(shù)父母還沒有養(yǎng)成定期帶孩子查眼的習(xí)慣，通常是患病后才開始跑醫(yī)院。不知道這樣的檢查有多大必要性?適合幾歲的孩子?都查些什么項目?

答：孩子滿3歲就應(yīng)該定期做眼睛檢查了，每半年一次。包括散瞳驗光、眼壓、眼軸等相關(guān)檢查。這樣做等于是為孩子建立一個眼睛發(fā)育檔案，可以跟進(jìn)他的眼睛發(fā)育情況，便于醫(yī)生評估，有異常早發(fā)現(xiàn)、早治療。尤其是有家族眼病史的，更應(yīng)該重視。最后提醒家長，為了孩子視力健康，很有必要帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院做一次正規(guī)、全面的眼部健康檢查。