晚上臨睡前，玩手機(jī)、聊微信，

玩著玩著一看表已是后半夜兩點(diǎn)……

相信很多小伙伴都有這樣的生活習(xí)慣。

但大家多半不知道，

爸媽平時(shí)恐嚇你的嘮叨：

“晚上看手機(jī)把眼睛看瞎了”可能是真的!

不信，你看這則新聞：

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貴州20歲姑娘楊秀英，經(jīng)常熬夜刷手機(jī)。最近她突然眼睛痛得睜不開(kāi)，視力迅速下降，被確診為角膜潰瘍穿孔，必須做角膜移植!幸運(yùn)的是，醫(yī)院通過(guò)一家公益組織為她找到了合適的眼角膜，讓她得以重見(jiàn)光明。

其實(shí)手機(jī)已經(jīng)是現(xiàn)代人必不可少的隨身物品了，從“低頭族”到?jīng)]帶手機(jī)就焦慮不安的“手機(jī)綜合癥”，不管是大人還是小孩，不管是男的還是女的，人們對(duì)手機(jī)的依賴程度越來(lái)越嚴(yán)重。最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，不論是中學(xué)生、大學(xué)生還是城市務(wù)工人群、縣城民眾，這些群體使用移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的比例均超過(guò)PC端。

睡前不刷一會(huì)兒手機(jī)，

總覺(jué)得一天都不完整。

每次要熬夜玩手機(jī)，請(qǐng)?jiān)谛睦锬睿?/p>

①熬夜會(huì)變丑變笨

②刷手機(jī)會(huì)傷害眼睛

然后逼自己去!睡!覺(jué)!

如果你也有這種習(xí)慣，

可得注意了，危險(xiǎn)正“潛伏”在你的身邊。

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長(zhǎng)時(shí)間熬夜看手機(jī)，會(huì)使我們眼部的睫狀肌處于緊張狀態(tài)。同時(shí)，隨著瞬目運(yùn)動(dòng)減少，也就是眨眼次數(shù)的減少，很容易造成眼睛干澀、疼痛、頭痛的癥狀。而這種癥狀的患者，也出現(xiàn)了年輕化趨勢(shì)。

專家介紹，隨著電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)在病原群體年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。特別是二三十歲的成年人，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作盯著電腦或者盯著手機(jī)屏幕，容易出現(xiàn)干眼癥或者瞼板腺功能障礙。

聽(tīng)了這么多大道理，

可是依舊放不下手機(jī)怎么辦?

那么，

在你玩手機(jī)的時(shí)候請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)吧!

?不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)。左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差!!枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊。

?不要俯臥狀態(tài)玩手機(jī)。這種姿勢(shì)容易對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難。

最好的方法是仰著玩手機(jī)。這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，手肘累了可以用被子墊在手肘下面。

不過(guò)不管你用什么姿勢(shì)玩手機(jī)，

都不應(yīng)該超過(guò)3小時(shí);

不管你用什么姿勢(shì)玩手機(jī)，

都無(wú)法阻止有害藍(lán)光對(duì)你的傷害。

為了保護(hù)你的眼睛，

應(yīng)該來(lái)副萬(wàn)新睛贊數(shù)碼生活普及型鏡片!

保護(hù)眼睛少受有害藍(lán)光危害，

緩解你的視覺(jué)疲勞，

一副鏡片，給你雙重保護(hù)。

熬夜玩手機(jī)危害大，

各位熬夜手機(jī)黨可要長(zhǎng)點(diǎn)心啦!

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