青少年由于課業(yè)的繁重，造成視力不佳，是視力問題的高發(fā)階段，為了保護我們的視力，有效的緩解視覺疲勞，一定要科學配鏡。以下為小編搜羅的科學配鏡要點。

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1、及時檢查視力

青少年處于長身體階段，功課的繁重也使近視眼伴隨而來，因此定期檢查視力是十分必要的。如發(fā)現(xiàn)視力下降或視力低下，達不到0.8者，就要找眼科醫(yī)師檢查原因，該考慮配鏡就盡快配戴，否則時間一長視力下降更快。

2、假性近視不必配戴眼鏡

青少年假性近視的主要原因是學習負擔太重，用眼時間過長造成的，短期內視力下降多為假性近視。其實，假性近視的眼軸與正視人的眼軸一樣長，只要讓眼睛適當休息，解除了睫狀肌的痙攣，視力就會恢復正常了。所以假性近視是不能配戴眼鏡。如若配戴眼鏡，反而會使眼睛逐步隨著光學鏡片的變化形成真近視。

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3、配眼鏡一定驗光

配眼鏡必須驗好光，查好度數(shù)。驗光方法分為電腦驗光+插片驗光+散瞳及檢影驗光。眼鏡屬眼科學物理治療器械，一副屈光度準確的眼鏡，能使患有近視、遠視、散光等屈光不正的人，重新獲得一個清晰、光明的世界。相反，一副度數(shù)不準確的眼鏡，過低則達不到矯正視力的目的，過高會引起頭昏、惡心、嘔吐、使眼睛度數(shù)加深和眼疲勞等不良的惡果。

4、配鏡度數(shù)控制

青少年配近視鏡不要過到1.5。有的近視者要求達到1.5的視力，結果，配鏡后出現(xiàn)頭暈、眼脹、眼睛疲勞等各種現(xiàn)象，一般配到1.0或1.2就可以了，也就是說，近視鏡的度數(shù)是以最低的度數(shù)配到最佳的效果，配鏡時一定要掌握寧低不高的原則。

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5、配鏡必測瞳距

要配制一副合格眼鏡，首先除驗光準確外，裝配時還要達到GB13511-1999《配裝眼鏡》的各項技術參數(shù)，如光學中心，是根據瞳距來定位，這是裝配合格眼鏡的關健，不然，會造成光學中心距離偏差，光學中心垂直偏差等諸多問題，繼而形成棱鏡作用，這樣，不但不會給配者消除視疲勞，反而會發(fā)生視物變形，清晰減弱，頭暈、惡心、嘔吐、眼脹等不良現(xiàn)象，甚至根本不能配戴。