太陽鏡已經(jīng)成為人們出行的必需品，但是很多人在太陽鏡的選擇上都沒有引起注意，也不知道怎么選擇太陽鏡比較好，其實(shí)太陽鏡的選擇是有一定技巧的。

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1、不要選擇不防紫外線的太陽鏡

在路邊小店隨便買副太陽鏡過過癮?那些不防紫外線的劣質(zhì)太陽鏡，不如不戴的好。

戴太陽鏡是為了防止光線、紫外線對眼睛的傷害，首先遮光可防止刺眼光線引起的頭痛;其次陽光中的紫外線若進(jìn)入視網(wǎng)膜，會引起視網(wǎng)膜黃斑部病變，甚至產(chǎn)生白內(nèi)障等眼部疾病。而劣質(zhì)太陽鏡只是用有色的鏡片遮擋了光線，人的瞳孔在弱光下就會自然放大，但劣質(zhì)太陽鏡鏡片并沒有防紫外線的功能，放大的瞳孔反而會吸收更多的紫外線，容易引起白內(nèi)障、日光性角膜炎、角膜內(nèi)皮損傷和眼球黃斑變性等疾病。

2、太陽鏡的顏色以深灰色為佳

戴顏色過深的眼鏡會使眼睛處于暗房環(huán)境，人的眼睛在陰暗的環(huán)境下瞳孔會自動擴(kuò)大，瞳孔長期擴(kuò)大容易引發(fā)青光眼等病癥。

因此，選擇太陽鏡一般以深灰色為佳，深褐色和黑色次之，藍(lán)色和紫色差，因?yàn)檫@兩種鏡片會透過更多的紫外線。黃色、橙色和淺紅色的盡量不用。

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3、太陽鏡的鏡片要光滑無磨痕

在選擇鏡片時(shí)要注意看鏡片表面，要光滑，無磨痕、氣泡，將鏡片平放，從水平方向向上看鏡片無翹曲。可將太陽鏡拿到距眼睛45厘米處，透過眼鏡觀察周圍的垂直線和水平線，比如窗戶框或門框等，再將眼鏡上下前后移動。如發(fā)現(xiàn)直線歪曲或擺動的情況，說明該鏡片變形，不宜購買。凹凸不平或有痕跡、氣泡的鏡片，戴上后會引起頭暈等不舒適感，也不宜選購。

4、怎樣預(yù)防太陽鏡綜合征

太陽鏡綜合征，是指長期戴太陽鏡，而造成視力下降，視物模糊，嚴(yán)重時(shí)會產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼花和不能久視等癥狀。這種病癥體現(xiàn)為多種不適感覺，如早期在眼睛靠近鼻子周圍的部位有明顯的麻木感和刺痛感，呼吸時(shí)癥狀更加明顯，很像感冒，還有人感到像有小蟲子在臉上爬走，上頜牙齦麻木，上門齒感覺不適，局部血液循環(huán)不暢引起皮膚炎癥、眼睛酸脹、視力減退。這些不適，多在戴太陽鏡的2-3周后出現(xiàn)。

預(yù)防太陽鏡綜合癥，首先，要正確選擇和合理使用太陽鏡。要選擇雙瞳孔的距離與個(gè)人臉型相一致的框架眼鏡。另外，盡可能不戴大型太陽鏡，必須戴時(shí)要縮短戴鏡時(shí)間，摘鏡后用手指沿眼眶、鼻部兩側(cè)按摩10-20次。一旦出現(xiàn)了太陽鏡綜合征時(shí)，應(yīng)立刻停止戴太陽鏡。