作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2644
不難發(fā)現(xiàn)，身邊的小四眼越來越多，不管年齡的大小，近視的人呈現(xiàn)上升的趨勢。近視的發(fā)生原因主要是先天遺傳以及后天環(huán)境兩種。預防則主要針對后天環(huán)境因素。那么怎么預防近視眼呢。
1、合適的照明。太亮或者太暗的光線都會導致視力下降。以柔和的亮度為適宜。
2、正確的讀寫距離及姿勢。尤其是對于發(fā)育期的青少年來說，讀寫距離過近很容易導致發(fā)育異常，為了適應而變成了近視眼。而躺著閱讀容易導致一側(cè)眼壓升高，長此以往容易導致單眼視力下降甚至誘發(fā)青光眼。
3、不要長時間看近。對于學生和上班族來說，每個小時休息10分鐘進行遠眺是非常有必要的。這樣可以使眼睛在看遠和看近之間進行調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)換，使眼部緊張的肌肉得到放松。
4、增加戶外運動。戶外運動可以較長時間的放松眼部肌肉，同時促進血液循環(huán)。
5、減少使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間。電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍光，這是一種穿透力很強的可見光，長時間照射對人眼有害，而發(fā)育中的青少年更要控制時間。與此同時，在屏幕上貼上防藍光膜或者使用時佩戴防藍光眼鏡進行防護，保護視力。
6、營養(yǎng)補充。鈣、鋅、維生素、蛋白質(zhì)以及各種能夠補肝益腎的食物都應該保證一定的攝入量。
7、已經(jīng)確定的近視不要忌諱配鏡，及時正確的佩戴近視眼鏡有助于控制近視的進一步發(fā)展。一定要直面近視，不要諱疾忌醫(yī)導致近視進一步發(fā)展。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息展示：(浙)-非經(jīng)營性-2016-0037
