隱形眼鏡是目前上班一族的新寵，因為它相對于框架而言，不僅使用方便，有時候還能提升自身的形象。但是，并不能在它給我們帶來便捷的同時而忽視了眼睛的健康，上班族如何健康配戴隱形眼鏡?其實，只要每天養(yǎng)成健康的配戴習(xí)慣便可輕松解決這個問題。

特別是每天需要上妝的上班族，應(yīng)注意隱形眼鏡一定要在化妝前就戴好，以避免化妝品殘渣遺留在眼睛里。在使用粉撲和蜜粉的時候，要輕輕推開，如果用力撲打則有可能會造成粉末飛散到眼睛里，而多余的粉建議使用較大的刷子輕輕刷掉。

在眼線筆以及睫毛膏的選擇上需要不易掉妝的產(chǎn)品，特別是在夏天容易出汗的季節(jié)，如果化妝品糊到眼睛里，那真不是好玩的。上班族再忙也一定不要戴著隱形眼鏡睡覺，由于鏡片的阻擋，眼睛在閉眼的情況下不易呼吸，也就會減少眼睛的供氧量，可能會引起感染哦。

卸妝時應(yīng)先洗手，取下隱形眼鏡后，再用卸妝乳把睫毛膏清潔一遍，用清水將眼部卸妝乳洗掉，直到完全干凈為止，后再卸臉部彩妝。此外切忌戴著鏡片入睡，這會減少眼睛的供氧量，從而增加感染的機會。如果外出工作或應(yīng)酬，應(yīng)隨身帶后備隱形眼鏡儲存盒，以防突發(fā)情況下取掉鏡片。

由于冷氣開放的工作環(huán)境異常干燥，佩戴隱形眼鏡的人容易眼倦，可安裝加濕器來增加濕度，另外也應(yīng)遠(yuǎn)離二手煙的煙霧;若雙眼太干時可使用“人工淚水”或不含防腐劑的眼藥水舒緩不適。

上班族要想保持雙眼神采，還應(yīng)該做好以下幾點：

1.切忌目不轉(zhuǎn)睛。自行注意頻繁的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

2.不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3.多吃各種水果。特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長時間連續(xù)操作電腦。注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5~10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿勢。保持一個適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到小。

7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議眼睛與熒光屏的距離保持50~70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。