留學(xué)，第一步就是長(zhǎng)途飛行，沒(méi)有長(zhǎng)途飛行經(jīng)驗(yàn)的留學(xué)生可有不少講究。
旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如水果、蔬菜等高纖維食物以及面包、米飯、面團(tuán)等碳水化合物屬于更易消化的食物，它們能幫助放松肌肉，促進(jìn)消化系統(tǒng)完全徹底工作。
在啟程的前一天以及在機(jī)上時(shí)，應(yīng)避免喝酒或含咖啡因的飲料。在動(dòng)身前和在飛行中，應(yīng)多喝水給皮膚增加水份，使皮膚在長(zhǎng)距離飛行中免于干燥。在動(dòng)身前，應(yīng)戴
眼鏡而不要戴隱形
眼鏡。在飛行中可以適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，在抵達(dá)目的地后的1-2天內(nèi)要繼續(xù)做些運(yùn)動(dòng)。
不要把現(xiàn)金、珠寶、護(hù)照、鑰匙、旅行證件、商務(wù)文件、藥品以及各種易碎、易變質(zhì)或者不能恢復(fù)原狀的物品交付托運(yùn)。這些物品可以隨身攜帶或者放入能在機(jī)上隨時(shí)取用的小手提包內(nèi)。
千萬(wàn)不要等到起飛前后幾分鐘才去辦理登機(jī)手續(xù)，也許能趕上班機(jī)，但行李無(wú)法趕上同一班機(jī)。要保證已對(duì)每件托運(yùn)行李進(jìn)行過(guò)明白無(wú)誤的核實(shí)；要確信機(jī)場(chǎng)工作人員已在每件托運(yùn)行李上系上一張目的地標(biāo)簽。
假如行李運(yùn)到時(shí)已經(jīng)開啟或者明顯毀壞，應(yīng)立即查看一下是否有物品遺失。離開機(jī)場(chǎng)前，應(yīng)把任何行李問(wèn)題向機(jī)場(chǎng)有關(guān)部門或人員報(bào)告。
